ピラティス(Pilates)とは、

　ピラティスは、本来備わっていたはずの正しい姿勢や美しい動きを取り戻す為のエクササイズです。 私たちは、立ち方・歩き方・座り方・食事の方法・話し方などの日常の生活習慣において、無意識のうちに個々の色々なクセを持っています。 この何気ないクセが、からだに歪みを生じさせ、からだに大きなストレスを与え、色々な問題を生じさせます。 この歪んだ身体を本来の身体に戻す為に考えられたのがピラティス・エクササイズです。